Jetzt den Einsteigerkurs buchen
Du wolltest schon immer mal CrossFit ausprobieren?! Dann ist das deine Chance. Buche jetzt den Einsteigerkurs und lerne die Grundlagen von CrossFit kennen. kennenzulernen. Die Termine sind immer dienstags und donnerstags um 19:30 Uhr. Erfahrene Trainer bringen dir die Grundlegenden Bewegungen und Begriffe bei die du brauchst um danach richtig durchzustarten.
Schreibe eine Mail an info@crossfitmaki.com um den Start deines Kurses abzusprechen oder um dir weitere Informationen einzuholen.
Was ist CrossFit?
Die Trainingsmethode kommt aus den USA und wurde vor über 20 Jahren von dem Trainer und Erfinder Greg Glassman entwickelt. Bereits in den 1980er Jahren nutzte Glassman das Training, um seine Athleten fit zu machen. Die Grundidee bestand darin, funktionelle Übungen mit schweren Gewichten und Sprinteinheiten zu verbinden und so ein äußerst intensives und vor allem hoch effizientes Training zu schaffen.
Im Gegensatz zu herkömmlichem Fitnesstraining, bei dem der Fokus nur auf Kraft- und Ausdauer liegt, werden beim CrossFit alle Elemente der Fitness gleichmäßig ausgebildet und trainiert. Wer nur seine Kraft (z.B. mit Bodybuilding) und seine Ausdauer (z.B. mit Laufen oder Fahrradfahren) trainiert, der vernachlässigt viele andere wichtige Komponenten der Fitness wie etwa Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination.
Ein weitere Besonderheit von CrossFit ist die Community. Man kommt nicht mit dem iPod im Ohr in seine Box und macht alleine in der Ecke ein Training. Wir sind eine Gemeinschaft, eher wie ein Sportverein. Man kämpft und leidet gemeinsam – das motiviert und verbindet.
